为什么我们一直专注于深睡眠？

2019-01-14 10:52:15

深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。

使用床垫前床垫上的那层保护薄膜要撕掉吗？

2016-11-16 18:14:15

床垫上那层膜需要撕掉吗？这么多年来，我们可能都做错了！99%的人都枉费了卖家的苦心……  1  很多人以为，新买的床垫不拆塑胶薄膜可以保持床垫跟新的一样。其实，是很错误的。那样不仅会缩短床垫的使用寿命，使床垫变得很不舒服，最重要的是有害人体健康！  2  其实，那层膜只是外包装，作用是保护床垫在卖之前或运输过程中不会脏。就像我们购买其他食品、用品等，哪有不拆包装就用的？  这种膜一公斤才10-20元左右的成本，真正买回家用时，一定要撕掉！这样在使用过程中，才会起到原有的保健作用。  3  只有把薄膜撕掉了，才会透气，你身体散发出来的湿气、热气才会被床垫吸走。床垫也能在你不睡觉的时候，将这些湿气散发到空气中去。  4  如果不撕掉薄膜，床垫就不能透气和吸水气，睡的时间长了，被窝里会有湿湿的感觉。  因为床垫本身不能透气，更容易发霉，滋生细菌和螨虫。长期受潮，还会使床垫的内部结构生锈，你翻身都会吱吱响。还有个基本知识就是，塑胶味儿对呼吸系统不好。  资料表明，人体一夜大约要通过汗腺等排出一升左右的水分。如果睡在包了塑胶布的床垫上，潮气就不会走下去，而会附着在褥子和床单上，罩在人体周围，使人不舒适。睡眠时增加翻身的次数，会影响睡眠品质。  若仔细观察目前市场上出售的弹簧床垫，我们会发现：许多垫子的侧面都留有三四个孔，这也就是透气孔。厂家的设计里为什么包含了这种小孔呢？无疑是从人体睡眠品质上考虑的，如果消费者连塑胶布都不撕下去的话，就白费了厂家的苦心。  卡洛王朝您床垫的终身伴侣！