睡姿是一种姿势，是睡眠过程中的肢体语言，受意识控制极少的下意识动作，所以它所传达的信息很少具有欺骗性，能真实反映人的心理状态。
任何一种睡姿都有优点和缺点，如心脏因为保护在胸廓之中，所以左侧卧位并不会受到很大的压迫。据国外医学调查统计发现，习惯左侧卧位的人群，患心脏疾病的发病率比习惯右侧卧位的人群要低70%以上。医生解释说，这是因为轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。这些年您是否一直被误解？
如此看来，睡姿并无绝对好坏。除了身患疾病，正常人群尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡。
但对于部分疾病患者选择正确睡姿还是不容忽视，以下为权威数据意见：
仰卧
据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯卧
5%的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。
不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人。
侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。
左侧卧，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种不健康的睡姿。
优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。
缺点：压迫心脏、胃部。
不适应人群：患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
右侧卧，有25%的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动，
不适应人群：肺气肿的患者。
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
一般人每晚会转换睡姿大约二十次。好的承托的枕头和床垫则有助于减低转换睡姿的次数，从而改良睡眠的质素。
因此，选择一张好的床垫至关重要。卡洛王朝床垫在设计上采用人体工程学原理，可完美贴合人体曲线，支撑性能好，您无需为选择何种睡姿而发愁，还可减少每晚翻身次数。
